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Pastero vegan

Porzioni: 4 Tempo totale: 1 ora 25 min Difficoltà: Principiante
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La torta salata medievale di “maiale”
pinit

Oggi, per la sezione del blog dedicata alle Ricette Medievali, prepariamo una torta salata di soia , reinterpretazione vegana di un piatto medievale tradizionalmente preparato con il maiale.


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Difficoltà: Principiante Tempo di preparazione 30 mins Tempo di cottura 55 mins Tempo totale 1 ora 25 min
Porzioni: 4 Calorie: 320 kcal
Stagione migliore: Adatto tutto l'anno

Descrizione

Le torte e i pastelli rappresentavano alcune delle pietanze più comuni nella cucina italiana medievale, apprezzate da tutte le classi sociali. Questa settimana ci dedichiamo alla preparazione di un delizioso pastero, tratto dal ricettario dell’Anonimo Veneziano, risalente alla fine del XIV secolo.
Nei ricettari medievali italiani si trovano poche informazioni sui metodi per realizzare le croste per torte e pastelli; infatti, gli autori tendono a dare per scontate le preparazioni di base. Tuttavia, nei testi successivi questi metodi vengono descritti con maggiore dettagliatezza. Un’importante fonte di ricette è il libro di Bartolomeo Scappi, redatto nel XVI secolo, che offre una vasta gamma di preparazioni. Scappi utilizza il termine pasticcio, una variante del termine pastello, sinonimo di pastero, come indicato dall’Anonimo Veneziano.
Nelle sue ricette, Scappi usa diverse tipologie di croste e indica di lasciare un’apertura per versare i liquidi all’interno del pasticcio, un metodo simile a quello impiegato dall’Anonimo Veneziano nel suo pastero. È importante ricordare che non esiste un solo metodo corretto per realizzare autentici piatti medievali: ci sono molteplici approcci e comprendere i principi sottostanti è fondamentale. Alla fine della ricetta troverete anche il testo originale in volgare medievale e alcune curiosità aggiuntive.

Ingredienti

Procedimento

  1. Reidratare le bistecchine in brodo vegetale ( io acqua e miso), poi tritarle insieme alla cipolla e lo zenzero. Mescolare gli ingredienti aggiungendo due pizzichi di sale. Per preparare la crosta, impastare la farina con l’olio , un pizzico di sale, l’uovo di semi e acqua fino a ottenere una consistenza omogenea. Tirare la pasta con le mani, dando una forma circolare spessa un quarto di dito. Riempire la pasta al centro con il ripieno, poi piegarla intorno lasciando un buco in cima. Spennellare latte di soia sulla crosta, poi infornare il pastero per circa 20 minuti a 180°. Oppure come ho fatto io in friggitrice ad aria a 160° per 10 minuti .Mescolare un po’ di zucchero e aceto. Togliere il pastero dal forno e versare un po’ di questa mistura nel buco, poi riprendere la cottura per circa 5 minuti. I tempi di cottura possono variare considerevolmente a seconda dello spessore della crosta. Il pastero sarà pronto una volta che la crosta sarà perfettamente cotta. Servire ancora caldo.

Valori nutrizionali

Porzioni 4


Quantità per porzione
Calorie 320kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 12g19%
Sodio 250mg11%
Carboidrati totali 45g15%
Fibra alimentare 5g20%
Zuccheri 2g
Proteine 10g20%

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.

Nota

Ti servirà

Tagliere 🪵
Coltello 🔪
Ciotola per mescolare 🍲
Macinacaffè ( per i semi di lino o chia) 🍹
Mattarello 📏
Teglia da forno 🍽️
Carta da forno 🧻
Pennello da cucina🖌️
Cucchiaio di legno (per mescolare) 🥄
Colino (per la farina) 🌾
Friggitrice ad aria 🍟💕

bistecchine di soia

fruttosio

Preparazioni che trovi nel blog : latte di soia

Parole chiave: #cucinamedievale, #ricettedellatradizioneinchiavevegan
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pinit
Paolo Marzano 🍀LA SALUTE ATTRAVERSO L'ALIMENTAZIONE !!! HAI UN SOLO MODO PER NUTRIRTI SEMPRE IN PROFONDITÀ E NON SOLO CON IL CIBO,MA CON I CONSIGLI , LE INFORMAZIONI GIUSTE E LE MIGLIORI RICETTE VEGANE !

🌱Benvenuti nel mio blog e... benvenuti nel mio mondo! È nato il mio canale YouTube! Un luogo dove custodire pensieri, passioni e la mia cucina vegana. Sono Paolo, siciliano a Milano dal 2001. Lino, il mio gatto, è il mio compagno di vita dal 2007. Agente di viaggi di giorno, cuoco vegano la sera. Dal 2003, prima vegetariano poi vegano consapevole, esploro la cucina senza crudeltà. Con questo canale YouTube e con il blog voglio condividere ricette, consigli e il mio mondo veg Spero di ispirarvi a creare i vostri piatti vegani fantastici. Iscrivetevi al canale YouTube per non perdere neanche un video!

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Alla prossima ricetta !!!

Paolo

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